Như chúng ta đã biết nước mía là loại thức uống từ tự nhiên có vị ngọt thanh mát, không sử dụng chất bảo quản và giá tương đối rẻ cho nên loại thức uống này được rất nhiều người ưu chuộng. Tuy nhiên, uống nước mía như thế nào cho đúng cách mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thì không phải ai cũng biết
Thành phần trong nước mía
Một ly nước mía chứa 13 gram chất xơ, tương đương 52% nhu cầu chất xơ hằng ngày cho cơ thể.
Trong nước mía chứa rất nhiều đường, hầu hết là chiếm hơn 70% đường có trong nước.
Nước mía chứa các chất khoáng, axit hữu cơ và chất xơ nên nước mía rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Lợi ích của việc uống nước mía
Giải khát cho những ngày nắng nóng.
Giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai.
Chống mệt mỏi: Trong nước mía có một lượng đường glucose dồi dào cung cấp lượng đường lớn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Giúp chữa bệnh vàng da.
Ngăn ngừa ung thư: Mỗi cây mía có lượng khoáng chất phong phú như canxi, magiê, kali, sắt và man-gan cao, nên mía có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc phải những căn bệnh ung thư một cách hiệu quả, đặc biệt là căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Ngăn ngừa sỏi thận:Giúp dưỡng ẩm, bổ sung cho cơ thể rất tốt từ đó giúp ngăn chặn và loại bỏ sỏi thận.
Giải độc gan: Trong nước mía có chất chống oxy hóa giúp đánh bại các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, ngoài ra góp phần kiểm soát mức sắc tố da cam.
Chống sâu răng thậm chí là ngừa mụn, đẹp da.
Cung cấp những lợi ích sức khỏe khác như chống oxy hóa.
Giúp hạ sốt: Nước mía có thể được xem là một loại nước điện giải có khả năng bù nước nhanh, từ đó cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm hạ nhiệt trong cơ thể nhanh chóng.
Có khả năng giảm cảm cúm, viêm họng: Nên sử dụng 3 cốc nước mỗi tuần để tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm. Đây được xem là một phương thuốc hiệu quả, không quan trọng là mùa hè hay mùa đông, bạn đều có thể sử dụng.
Cải thiện sức đề kháng và phòng chống các bệnh vặt.
Chống táo bón và tiêu hóa tốt.
Có nên uống nước mía vào buổi tối ?
Tuy nước mía có nhiều công dụng tuyệt vời, tuy nhiên chúng ta không nên uống nước mía vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối vì rất dễ bị lạnh bụng gây đau bụng, tiêu chảy
